Au XXᵉ siècle, le mal du siècle touchait le dos. Au XXIᵉ siècle, le mal du siècle, c'est l'épuisement professionnel. Pression, objectifs, surcharge, deadlines… Mais aussi tensions financières, failles organisationnelles, conflits, poids des responsabilités. En chiffres: 📊 48 % des salariés sont en situation de détresse psychologique (Baromètre Empreinte Humaine / OpinionWay). 💶 2 à 3 milliards d’euros par an : c'est le coût social du stress et du mal-être au travail en Fran

Dans le cadre de la CEC Territoire Massif Central , j'ai eu la chance d'assister à la remarquable conférence de Sana Dieudonné, Ph.D. qui nous a invités à questionner une injonction devenue omniprésente : la quête absolue de performance. Décidément une thématique récurrente pour moi, car c'était l'objet d'un débat entre amies le week-end précédent: faut il forcement faire des efforts ? (teasing: pour moi non). Aujourd'hui, il faut être performant partout : au travail, au spor

L'épuisement vide, (merci Violaine pour cette assertion) Plus précisément, ce n'est pas une vue de l'esprit : c'est de la biologie. Saturé par des mois de stress, votre cerveau est inondé de cortisol. Cette hormone d'alerte permanente bloque les fonctions exécutives du cortex préfrontal (l'analyse, le recul) et force votre cerveau à basculer en Système 1 : un mode de pensée automatique, émotionnel et réactif, conçu uniquement pour la survie immédiate.Résultat ? Vous n'êtes pl

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